Klik på overskriften for et garmin-kort ( som du også kan sende til din enhed).
I bunden af denne side, kommer en præsentation ( rutebeskrivelse) af ruten.
Startstedet er Pilesvinget 80, 2700 København.
Transportforholdene: Rimelige parkeringsmuligheder i området. Bus 2A stopper 50 meter fra gerningsstedet.
7K er GPS-opmåldt en håndfuld gange til 7,04(korteste opmåling) og et par enkelte gange gange->7,1. og en enkelt gang til 7,26(den længste opmåling).
Præsentation (rutebeskrivelse)
| # | Kendetegn | Retning |
| 01 | Pilesvinget 80 | Start i retning af legepladsen på venstre side. Følg stien og hold hele tiden til venstre når vejen deler sig. |
| 02 | Fodbold bane på højre side | Når du ser dette, kan du se en bakke til venstre for fodboldbanen. I den bakke er der en tunnel du skal løbe ind igennem og op ad en trappe. Når du når… |
| 03 | Toppen af trappen | fortsæt på stien lige fremme indtil du kommer til en … |
| 04 | Sti formet som et T-kryds | drej til højre og følg stien med venstre fod i vandkanten tindtil du rammer |
| 05 | et vejkryds | Drej til venstre og løb over broen indtil du ser en… |
| 06 | Sti på venstre hånd | Drej til venstre og følg stien indtil vejen deler sig og du ser en lille |
| 07 | træbro på venstre side. | Løber du over den bro indtil du når til det første |
| 08 | T-kryds | så drejer du til højre indtil du ser en |
| 09 | Tunnel | så løber du igennem den tunnel og tager stien i midten indtil du ser at. |
| 10 | vejen forstætter i en natursti | drej kraftigt til venstre og med det samme til højre, så du løber på cykelstien indtil du ser… |
| 11 | broen ude i horisonten | fortsæt mod broen indtil du ser vej på højre side med skilt “cykelsti til Tingbjerg”. Du løber op ad den indtil du har når broen. |
| 12 | Når broen | Drej til venstre, Løb over broen og tag første vej på venstre hånd. Pas på krydsende cyklister. Følg stien indtil du når… |
| 13 | T-sti under broen | Drej til højre og fortsæt lige ud, langs motorvejen indtil… |
| 14 | Første tunnel du møder | Løb igennem og straks efter til højre. Følg stien indtil du ser en… |
| 15 | Stor sten midt imellem 2 veje | Løb venstre om stenen. Følg ruten og hold til venstre hele tiden, indtil du ser ser Pilesvinget 80, som jo er startsted. Du har nu løbet 7,1K og må rykke frem til start og begynde igen. |
28KD 